体調に関しまして・・・

先月のお誕生日には、Facebookのメッセンジャー経由でたくさんの皆様にメッセージをいただき、ありがとうございました。

その返信をお返しできなかったかたもたくさんいて・・・ちょうどいろいろなことの渦中におりまして(^^;;

（多分ここ２年ほどで、ある意味、一番働いていたかも〜）


ここにお礼とお詫びを申し上げます。


親しい人はご存知かと思いますが、わたしは８月の暑い盛りが一番体調がいいのです。

昨年もいっとき体調が上がったのが８月。

で、病を得る前からそうだったのですが、気温がゆるやかに下がり出す頃から、体調がどんどん落ちていくという・・・

今年は気温ではなくて、やはり食べ物、だったと思うのですが、バランスを崩してしまいました。

先日、全消化器洗浄というものを受け、今日まで３日間のファスティング・・・の予定でしたが、疲労がたまり、ただいま３日目の夕方ですが、こ黒糖ナッツをいただいてしまいました(~_~;)（懺悔〜！）

まあ、このまま徐々に復食していこうと思っています。


SIBO（小腸内異常雑菌増殖症）という病気も、内臓のアトピー、みたいなものでしょうか、アトピーの治療のような感じで、時間がすごくかかっていますが、じわじわと体質改善を図っています。


大体は体調はいいようなのですが、根本的なところは治っておらず、時々不調を引き起こす、そんな感じで過ごしています。

実を言えば、７月は結構、調子が落ちたときもありました・・・(~_~;)

その分、８月に食事療法を頑張ったおかげで、だいぶよくなってきていたのですが・・・


多分、高Fodmap食のにんにくや、豆乳ヨーグルルトを食べたせい、、、あとナッツ類の食べ過ぎは、自分でもわかっています（もう、家に置かない！）

忙しくなると、やはり食事がおろそかになってしまう・・・あと、忙しくなると食べ過ぎます。


一人暮らしのせいで、作りすぎるともったいない、と食べてしまうこともよくあり・・・なのに冷凍したりするのは嫌い。


「なんで、これが食べたいの？」と一旦問いかけてみるのも、食と生きることを繋げていくのにいいのかもしれません。。。