東京文化会館での避難で学んだこと（２）

周りの人と、積極的に交流すること。
連携プレーで、食料の調達や情報の交換、確認ができますし、気を強く持つことができます。

こういうときは我れ先の行動になりがちですが、落ち着いて。

悲惨なニュースをあまりに見続けていると、苦しくなります。
またPCでの情報を追い続けていても、疲れます。

ときどき、休憩して、（こんなときだからこそ）音楽を聴いたり、体操をしたりして体を休めましょう。